ValoVitae - Joogaa Raumalla

Elämänvoimaa ja kokonaisvaltaista hyvinvointia

Maarit Nikmo

Olen Maarit Nikmo, jooga- ja meditaatio-opettaja, rentoutusohjaaja ja kasvatustieteiden maisteri.

Olen ohjannut joogatunteja vuodesta 2004, jolloin perustin yritykseni Hyvinvointi- ja koulutuspalvelu Vitae Vian. Yritykseni nimi päivittyi 20-vuotisjuhlan kunniaksi ValoVitaeksi.

Koen tärkeäksi, että arjessa on pysähtymishetkiä, jolloin hermosto saa aikaa palautua ja kuulee selkeämmin kehon ja koko olemuksen tuntemukset ja viestit.

Jooga- ja rentoutumisharjoitukset tukevat kokonaisvaltaista hyvinvointia ja pysähtymistä itsen äärelle. ValoVitae tarkoittaakin sydämen valoa ja elinvoimaa, joka syttyy, kun on aikaa ja tilaa hoitaa itseään hiljaisuudella ja elvyttävillä ja palauttavilla liikkeillä.

Rentoudu ja palaudu

Jooga

Ohjaan lempeää hathajoogaa. Joogatunti koostuu alkurentoudesta, vuodenaikaan suunnitelluista joogaliikkeistä ja loppurentoudesta.

Jooga-asana tarkoittaa asentoa, jossa on hyvä olla. Tämä on joogatunnilla kaikkein tärkeintä: tehdä liikkeet niin, että on koko ajan hyvä olla. Hengitys on tärkeä osa joogaa ja suurin osa liikkeistä tehdään oman luonnollisen hengityksen rytmissä.

Loppurentoudessa saa vastaanottaa ja tallentaa kaikki jooga-asanoiden tasapainottavat ja elävöittävät vaikutukset.

Joogatunnin jälkeen on rauhallinen ja samalla virkeä olo.

Ohjaan säännöllisiä joogatunteja KaikenKeskuksessa Raumalla. Lisäksi voit tilata joogatunteja omalle ryhmällesi tai työyhteisölle.

Rentoutuminen

Arjessa on tärkeää pysähtyä ja antaa hermostolle tilaa rentoutumiseen.

Ohjattu rentoutusharjoitus tukee sinua tässä. Aloitamme rentoutustunnin seisten ja tuolilla tehtävillä hienovaraisilla liikkeillä, joilla hellimme erityisesti vagushermoa.

Vagushermolla on keskeinen rooli elimistön stressinsäätelyssä. Hellivän ja kevyen liikesarjan jälkeen asetumme selinmakuulle mukavaan asentoon. Tuemme asentoa tarvittaessa esim. tyynyillä ja polvitaipeiden alle asetettavalla bolsterilla ja kääriydymme lämpimän peiton alle.

Ohjattu rentoutus päättyy pieneen hiljaiseen hetkeen.

Ohjattuja rentoutuksia on erilaisia. Voit valita Yoga of the Heart® -syvärentouden, joka rentouttaa kaikki olemuksen eri tasot.

Jooga Rauma

Aikataulut ja hinnat

Kevätjoogat maanantaisin ennen kesätaukoa

klo 16.40-17.50 ja

klo 18.40-19.50

ma 26.5 ja ma 16.6.

Hinta:

16 € / kerta

30 € / 2 kertaa
(sis. alv. 14 %)

Maksutavat:

ValoVitae FI73 4108 0012 3026 45 tai

ePassi, Smartum, Edenred

Voit tilata myös jooga- tai rentoutustunnin omalle ryhmällesi.

Hinta alkaen 200 € (sis. alv. 14 %)

Ilmoittaudu mukaan joogatunneille
maarit.nikmo@valovitae.fi
tai 050 517 1069

ValoVitae - Hyvinvointisi tukena

Vetyvesi

Moni kärsii kroonisesta nestehukasta, usein tietämättään. Tämä voi johtaa väsymyksen ja voimattomuuden tunteisiin sekä heikentyneeseen immuunijärjestelmään.

Vetyveden juominen auttaa kehoa nesteytymään paremmin, sillä siinä oleva molekulaarinen vety, universumin pienin molekyyli, läpäisee kehon solukalvot helposti ja auttaa vesimolekyylien pääsyä solujen sisään.

Kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että vetyvesi käynnistää kehon energiatuotannon lisäten näin elämään lisää energiaa. Lisäksi vetyvesi toimii kehossa antioksidantin tavoin, palauttaen kehon solut ja sisäelimet takaisin luonnolliseen homeostaasiin.

LumiVitae CellPower -vetyvesipullo tuottaa terapeuttisen tason vetyvettä. Pullon kannessa on LumiVitae -toiminto, joka jäljittelee auringonvaloa ja pullon pohjassa on magneettirengas, joka jäljittelee maan magneettikenttää. Lisäksi voit valita väritoiminnon ja nauttia kauniista väreistä samalla kuin vetyvesi valmistuu.

Pullolla on kahden vuoden takuu ja se on suunniteltu kestämään jopa seitsemän vuotta. Tuote on kolmannen osapuolen testaama ja sertifioima.